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ADOPTER LA BONNE POSTURE – Nous sommes beaucoup à être confrontés, dans la vie personnelle et professionnelle, à ces périodes ou moments de « tâtonnements », où nous doutons et cherchons la « bonne » posture.

Adopter la bonne posture

Qu’elle soit :

  • Physique
  • Morale
  • Intellectuelle
  • Sociale
  • Ou verbale,

La « bonne » posture permet aux autres de nous cerner, nous évaluer…nous juger.

Cependant, l’expression « bonne posture » ne semble pas appropriée. Il n’y a pas de bonne posture ou de posture idéale. Car, elle dépend d’individus, d’environnements et de contextes.

La posture doit être adaptée.

Comment ? 

  • En faisant preuve d’adaptabilité
  • Par une vision contextuelle juste
  • En s’acceptant.

Prendre du recul

La prise de recul : sur soi / l’environnement / le contexte est indispensable pour :

  • Avoir une perception la plus objective possible de la posture « attendue ». Se méfier de nos convictions (ou croyances) ; elles peuvent être nos pires ennemies et nous duper avec des réflexions du type « je pensais que, je croyais que… ».

 

  • Evaluer objectivement nos aptitudes et capacités à répondre à cette attente, complétées par un regard sur soi réaliste et bienveillant.

 

  • Faire un état de nos ressources dont nous disposons et à améliorer.

 

  • Analyser nos émotions et notre degré de stress liés à cet effort d’adaptabilité.

 

Aussi, il est important de se demander, si avoir cette posture adaptée est :

– en accord avec nos valeurs et nous-mêmes.

– supportable et acceptable pour nous ?

S’accepter

Nous sommes des individus uniques avec des idées, des opinions, des perceptions toutes aussi uniques. Rentrer intégralement dans le cadre d’une posture attendue est difficile, voire utopique.

S’accepter tels que nous sommes avec objectivité, bienveillance et indulgence, nous aidera à surmonter nos convictions (ou croyances) et nos limites. Au clair avec nous-mêmes, en acceptant d’être imparfaits, nous serons alors, plus à même de composer les réajustements nécessaires, pour adopter la posture adaptée.

 

Trouver LA posture, c’est à la fois :

  • Etre attentifs à ce qui nous entoure
  • Répondre de notre mieux
  • Rester à notre écoute (émotions, valeurs, besoins…)

 

Sandrine Noglotte

https://www.your-coaching.fr

 

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