Monkey tie coaching - coach Marie-Odile Pirus

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Les changements sont bénéfiques, ils permettent à la fois une remise en question, une incertitude et une prise de risque. Certains changements peuvent vous permettre d’accéder à ce que l’on souhaite tous : le BONHEUR.

Les changements : de l’enfance à l’âge adulte

Vous souvenez-vous de ce que vous vouliez faire comme métier quand vous étiez enfant ? Je me souviens que je voulais travailler avec le Commandant Cousteau à bord du Calypso… mais on m’a dit qu’il n’y avait pas de femme à bord (déjà le plafond de verre ?!?), puis j’ai voulu être écrivain …mais ce n’était pas un « vrai métier » (un métier où l’on s’embête VRAIMENT huit heures par jours minimum…) et enfin, j’ai voulu être « professeur d’anglais » (…mais ma mère, ancienne institutrice, m’a dissuadé d’un tel choix).

Si je vous pose cette question, je risque d’obtenir autant de réponses que de lecteurs de mon blog, avec, j’imagine, quelques réponses récurrentes telles qu’ « astronaute », « pompier » ou « vétérinaire ».

Vous souvenez-vous de QUI vous vouliez être une fois adulte ? Il y a de grandes chances que là, nous ayons tous un point commun : nous voulions juste être en bonne santé et surtout… « HEUREUX » !

Petite question naïve : si le plus important de nos souhaits communs est d’être en bonne santé et heureuxpourquoi « être en bonne santé et heureux » n’est-il pas enseigné à l’école ?

Comme beaucoup d’entre vous j’imagine, j’ai passé de nombreuses heures à étudier beaucoup de matières et de sujets qui ne m’ont strictement JAMAIS servi dans la vie. Mais quand je dis « jamais », c’est VRAIMENT JAMAIS : pas une seule seconde. Quel temps perdu quand on y pense…

Je comprends la crise de l’adolescence : quand les jeunes arrivent à l’âge où ils comprennent que la société va leur proposer de participer à un système… où être heureux n’est pas la préoccupation principale, loin s’en faut.

Huit changements à adopter pour être heureux !

Personne ne me contredira sur le fait que la préoccupation majeure des systèmes actuels est davantage la recherche de la rentabilité, du profit et d’une croissance à deux chiffres plutôt que le bonheur des individus.

Force aussi est de constater que ceux qui réussissent dans nos sociétés ne sont pas les plus heureux. Je me suis suffisamment occupée de cadres dirigeants ayant fortement « réussis » pour constater que la réussite peut apporter du confort, du pouvoir, de l’argent… mais rarement le plus important : du bonheur.

Roger WALSH a identifié les 8 Changements de Style de Vie Thérapeutiques (en anglais les TLC ou « Therapeutical Lifestyle Changes ») qui rendent HEUREUX :

 – se nourrir de manière saine et équilibrée ;

– pratiquer un sport régulièrement ;

– se ressourcer dans la nature ;

– passer du temps avec les autres et surtout échanger ;

– se divertir ;

– gérer ses émotions (notamment son stress et savoir se relaxer) ;

– avoir une contribution au Monde, être utile, rendre service ; et

– développer sa spiritualité.

Très peu de ce qui rend heureux est enseigné à l’école… et le système scolaire et universitaire préparent davantage à « réussir dans la vie », bien plus qu’à « réussir sa vie ». 

Maintenant que vous connaissez les 8 changements de style de vie thérapeutiques pour accéder au bonheur, il ne vous reste plus qu’à les mettre en place afin de réussir votre vie.

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One thought on “Les huit changements qui rendent … HEUREUX !

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